Coaching in und mit der Natur

Besonders sensible und hochsensible Menschen fühlen sich in der Natur wohl. Hier können sie ihre Sinne komplett entfalten, ohne direkt von Reizen überflutet zu werden. 

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Du steckst in einer Lebenskrise fest und möchtest diese gerne meistern und brauchst individuell angepasste Lösungen für dich? Du sehnst dich nach Selbstfindung, hast den Eindruck zu oft im Alltag neben dir zu stehen? Lass dich von der Natur begleiten und finde dich und deine Antworten in der Natur und durch die Natur. Die Bewegung, die frische Luft und mein Hund Ogara helfen dir dabei!

 

Mehr als 'nur' Waldbaden: Ich gehe mit dir ein Stück durch den Wald. Wir haben die Kinesiologie und das Coaching im Gepäck, dein persönliches Anliegen stets vor Augen. Meine Arbeit ist tiergestützt, mein Retriever Rüde Ogara begleitet uns. Auf dem Weg zu deinem Ziel lassen wir uns von der Natur beraten, öffnen unsere Sinne für alles, was uns umgibt und tauchen in ihren Zauber ein. Du lernst, die Natur und den Wald als Spiegel zu nutzen, und deine Antworten in ihr zu finden. Durch das effektive Tun, das Gehen und das Erleben, hast Du die Möglichkeit, diesen kleinen Prozess nicht nur auf kognitiver/ gedanklicher Ebene zu durchlaufen. Du spürst ihn auch körperlich und emotional. Es wird Momente geben, in denen Du einfach nur spüren kannst, ohne zu denken, eine Möglichkeit, wieder Zugang zu Deinem Körpergefühl und Deinen Emotionen zu finden. 

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Stetig einen Fuß vor den anderen setzen gibt auch unserem Gehirn das Signal "es geht weiter!". So kommst du in den ersten Schritt der nötigen Veränderung und kannst einfacher aus der Stressfalle und den Denkblockaden raus.

 

Die Natur hat für alles eine Lösung. Nichts passiert einfach so. Alles hat einen Grund, einen guten Grund. Diesen Grundsatz nutzen wir im Coaching in der Natur: Es geht weiter, immer! Wenn du dieses Prinzip erkennst und in dir spürst, dann findest du allmählich auch wieder Vertrauen: Urvertrauen! Ein absolut wichtiger Bestandteil in unserem Leben, um festen Boden unter den Füßen zu haben, deinen Füßen.

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Wie verläuft ein NaturCoaching?

Wir starten unseren Weg bei mir an der "Praxis" in Hergenrath (direkt an der Grenze zu Aachen NRW, nah an Eupen, Kelmis Ostbelgien). Von dort aus sind es nur ein paar Meter in den Wald. Du erzählst mir dein Anliegen und die Reise beginnt. Im Wald lässt du dich von deinen Instinkten, deinem Bauchgefühl leiten. Erst einmal tauchst du ein, wie beim Waldbaden. Du kommst an und spürst. Welchen Weg brauche ich? Welche Gegenstände sprechen mich an? Was lösen sie in mir aus? Was wollen sie mir sagen? Brauche ich die Resonanz von dem alten Baum, um eine Antwort zu finden, oder eher den Gesang des kleinen Vogels? Ist es der dicke Stein, der dort hinten mitten im Weg liegt, der mich daran hindert, meinen eigenen Weg zu gehen, oder bin ich es selbst? Was löst es in mir aus, wenn ich mich diesseits und jenseits der alten noch vorhandenen Landesgrenze, bewege? Welche meiner Grenzen und Anteile symbolisiert sie?

Du suchst intuitiv aus, Ogara und ich begleiten dich. 

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Du lässt dich auf das Erleben ein, das Fühlen, das Machen, das Tun und das Ausprobieren. Das, was in dir vorgeht – sei es bewusst oder unbewusst – spiegelt sich in deinen Begegnungen mit der Natur wider. 

Hier geht es sich nicht um Zahlen, Kilometer, Stunden, oder darum, am meisten gesehen und entdeckt zu haben. Hier geht es sich einzig darum, dich selbst zu spüren. Nicht, das Was und Wieviel zählt, sondern das Wie. 

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Was kann NaturCoaching bewirken?

Generell gilt, die Natur, insbesondere der Wald, hat nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. 

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Körperliches Wohlbefinden:

• Bewegung im Freien: Naturnahe Umgebungen fördern die Bereitschaft zur Bewegung. Aktivitäten wie Wandern, Spazierengehen oder Radfahren im Wald stärken das Herz-Kreislaufsystem, helfen bei der Gewichtskontrolle und reduzieren das Risiko von Krankheiten wie Diabetes und Krebs.

• Regeneration: Die Ruhe und Frische der Natur wirken sich positiv auf die Regeneration aus. Stresshormone werden abgebaut, und der Körper kann sich besser erholen.

Psychisches Wohlbefinden:

• Entspannung und Stressabbau: Zeit in der Natur wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Der Blutdruck sinkt, und Stress wird abgebaut.

• Konzentration und Kreativität: Ein Waldspaziergang kann die Konzentration verbessern und die Kreativität anregen.

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Speziell im NaturCoaching kommst du durch das Ausprobieren der neuen Möglichkeiten im Wald ins Handeln. Neues ausprobieren ist vielleicht etwas, dass du dich im Alltag nicht immer so traust. Hier wird es spielerisch einfach. Hast du Lust die Schuhe auszuziehen und auf nackten Füßen den Waldboden zu spüren? Dann machen wir es. Sich erden und verbinden kann so leicht sein. Spüre es. Möchtest du noch einmal wie ein kleines Kind die Jacke ausziehen, und durch den Regen tanzen? Die Tropfen auf deinem Gesicht fühlen und ich dabei völlig frei und lebendig fühlen? Hier hast du die Gelegenheit!

 

Das, was du hier im Waldbaden mit Coaching in der Natur erlebst, wird dich berühren und nachhaltig verändern. Zu Hause angekommen, wird es dich noch weiter beschäftigen und sich entfalten. Deine zukünftigen Spaziergänge im Wald oder an anderen Naturplätzen, werden wie Anker sein für dieses neue Empfinden. Du wirst die Natur mit anderen Augen sehen, und sie für dich als  Lehrmeisterin gewinnen. Du wirst dein eigener Coach.