"von wegen, Wandern in Ostbelgien entspannt!"
Es war wieder so weit. Julie und ich hatten unsere Koffer und Rucksäcke gepackt. Das jährliche Time-out in der Natur stand kurz bevor
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ganzheitliches Coaching
mit Kinesiologie
bei Burnout
Finde in/ mit der Natur wieder in die Entspannung,
Abgrenzung und Selbstfürsorge
und raus aus der Erschöpfung.
Finde zurück ins Leben, in DEIN Leben!
Ostbelgien, neben Aachen und Eupen
die ersten Anzeichen
von Burnout
ENTKRÄFTUNG
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Dein 'Akku' ist platt, und das schon seit zu langer Zeit. Alles ist dir zu viel.
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Selbst deine Pausen rauben dir Kraft! Du sitzt auf der Couch mit einer Tasse Tee und musst dich anstrengen, um runterzufahren. Es gelingt dir nicht, weil deine Gedanken permanent kreisen. Du ärgerst dich über deine Unfähigkeit. Deine innere Anspannung nimmt somit noch mehr zu, was dir ein Gefühl der Angst und Enge gibt. Schlussendlich stehst du lieber wieder auf, und machst weiter.
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somit bieten dir auch deine sonstigen Kraftinseln im Alltag, wie zB Spazieren gehen, malen, lesen, meditieren ... keine Entspannung mehr, weil du auch hier deinen Kopf nicht mehr frei bekommst.
KÖRPERLICHE BESCHWERDEN
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Vielleicht hast du auch schon körperliche Beschwerden bedingt durch den anhaltenden Stress, wie zB Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Bauchschmerzen, Allergien, Neurodermitis, Blutdruck und Blutzucker uvm können hier die Folge sein.
ABGRENZUNG
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Auch 'Nein' sagen kostet dich mehr Energie, als es letztendlich doch selbst zu tun.
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du bist sehr verletzlich, alles geht dir nah
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Bei der kleinsten Herausforderung brichst du in Tränen aus, oder wirst unproportional wütend.
SELBSTAKZEPTANZ
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Mit dir alleine sein fällt dir schwer. Du lenkst dich lieber ab, weil du deine Gedanken und deine Anspannung nicht ertragen kannst
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du ärgerst dich über deine 'Schwäche' dein nicht mehr funktionieren können und nicht schaffen. Dadurch treibst du dich an und baust Druck auf. Das raubt dir noch mehr Kraft
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du erkennst dich selbst nicht mehr wieder. Alles fühlt sich so fremdgesteuert an.
ganzheitliches Coaching
mit Kinesiologie
bei Burnout
in Ostbelgien
neben Aachen und Eupen
Vielleicht ist es dein erster Burnout, dein erster Nervenzusammenbruch durch zu viel Stress, dein erster Erschöpfungszustand. Vielleicht ahst du aber auch schon bereits an diesem Punkt in deinem Leben gestanden,
und fragst dich, wieso du es nicht hinbekommst?
du möchtest deinen Burnout
nachhaltig meistern?
dann lass uns ganzheitlich arbeiten
und in deine drei Ebenen eintauchen,
denn nur verstehen reicht nicht:
Körpergefühle
du lernst, die Wahrnehmung für dich und dein Körpergefühl zu verbessern
du erhältst Tools, um deinen aufkommenden Stress beruhigen zu können
Gedanken
du lernst, deinen Kopf wieder frei zu bekommen, ohne dabei aufhören zu müssen zu denken!
ich zeige dir, wie du Entscheidungen mit Kopf UND Herz triffst
Emotionen
du lernst deinen emotionalen Ballast abzuwerfen, ohne dich von der Heftigkeit
deiner verdrängten Gefühle überwältigen zu lassen.
Gerne begleite ich dich in der Nähe von Eupen / Aachen
als Coach und Kinesiologin auf deiner Reise
raus aus
dem Burnout, der Erschöpfung, und rein in die
Entspannung
damit du in deinen Pausen wieder zur Ruhe finden kannst
und den immer wiederkehrenden Kreis durchbrechen kannst
Gerne begleite ich dich in der Nähe von Eupen / Aachen
als Coach und Kinesiologin auf deiner Reise
raus aus
dem Burnout, der Erschöpfung, und rein in die
Selbstfürsorge
in Liebe und aus Liebe zu dir und den anderen
ohne schlechtes Gewissen
sodass du sie auch wieder geniessen und
für dich nutzen kannst
mein Bauwagen
dein Safe Space
Die Coaching und Kinesiologie Sitzungen finden in meinem gemütlichen Bauwagen statt.
Er steht in Hergenrath, in der Nähe von Eupen, direkt neben Aachen in unserem naturbelassenen Garten.
Umringt von Blumen, Ziegen und Hühnern fühlt man sich ein wenig wie in Astrid Lindgrens Bullerbü.
Mein Hund 'Ogara' liegt dir zu Füssen und die Katzen 'Igor' und 'Pussel' liegen eingekuschelt auf dem Sessel.
Im Winter prasselt ein Feuer im Ofen, im Sommer sitzen wir auch gerne draussen.
Im Burnout zu sein, heisst erschöpft zu sein.
Hier im Bauwagen inmitten der Tiere und Natur kannst du dich entspannen und Kraft tanken. Hier fällt es leichter, den Kopf wieder frei zu bekommen.
wer bin ich?
mein Name ist Kerstin Haag
Ich bin Stressbewältigungs-Coach und Kinesiologin, unwahrscheinlich kreativ und neugierig, liebe Herausforderungen und brauche viel Zeit als Rückzug und zum Gedanken Sortieren.
Ich bin zwei-fache Mutter und ein-fache Ehefrau.
Ich weiss, wie es sich anfühlt, im eigenen Leben in einer Sackgasse zu sitzen. Ich bin selbst in meiner Vergangenheit durch ein tiefes Tal gegangen und kenne die Herausforderungen einer solchen Phase demnach aus eigener Erfahrung.
Heute lebe, liebe und schätze ich mich und meine Persönlichkeit.
Gerne begleite ich auch dich dahin, dein wahres Ich kennen- und annhemen zu lernen, dich von deinen Blockaden zu befreien, für ein leichteres Leben!
hier erwartet dich Input aus
Meine Welt ist bunt und vielfältig. So ist auch meine Arbeit...
Hier wirst du verschieden Elemente wiederfinden, die ich alle gerne nutze, um dich aus deiner Erschöpfung, deinem Burnout zu begleiten.
Vielleicht inspirieren sie auch dich?
du liebst Tiere über alles, und fühlst dich wohler, sobald eines anwesend ist?
Dann geht es dir genauso, wie mir. Deswegen habe ich einen VIERbeinigen Kollegen: meinen Nova Scotia Retriever Rüden 'Ogara'. Er liebt es, bei den Coaching mit Kinesiologie Sitzungen dabei zu sein, und dich in seine Ruhe einzuladen.
gerne begleitet auch Ogara dich auf deiner Reise!
meine und deine
kleinen Helferlein für zu Hause
Ich nutze während den Coaching und Kinesiologie Sitzungen gerne kleine Anker, die du mit nach Hause nehmen kannst. Denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Und jede Veränderung ist erst einmal ungewohnt und muss erst in der neuen Handlung integriert werden. Kleine 'denk dran' Anker erleichtern es dir, auch zu Hause am Ball zu bleiben, und leichter wieder in die erarbeitete Stimmung und Entspannung zu gelangen.
Auch wenn dich zu Hause vielleicht erneut ein Nervenzusammenbruch durch zu viel Stress 'überfällt', hast du so immer etwas zur Hand, dass dir helfen kann, deine innere Ruhe wiederzufinden. Wie ein Anker, der das Boot im Sturm in Position hält.
Du liebst die Natur und die Bewegung?
Wunderbar, ich auch!
Mein Hund Ogara und ich gehen gerne mit dir für einen Spaziergang in den Wald direkt nebenan.
Coaching und Kinesiologie natürlich im Gepäck.
Gerade bei Burnout hat die Natur und die Bewegung einen positiven Einfluss und kann auch zur Entspannung beitragen.
Du kannst bei jedem Termin einfach spontan entscheiden, ob du innen mit mir arbeiten möchtest, oder im Wald.
das kann ich Dir
als Coach und Kinesiologin
nicht bieten
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Ich bin keine Psychologin, Therapeutin oder Psychoanalytikerin. Ich kann dich nicht analysieren, kann Dir keine Diagnose oder Therapie geben. Ich bin als Coach und Kinesiologin auch nicht darin ausgebildet, zu sehen, wann der Moment da ist, in dem Du Dich in körperlicher oder psychischer Gefahr, gar Lebensgefahr begibst. In diesem Fall rate ich dringend dazu, einen geeigneten Therapeuten aufzusuchen.
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Ich begleite dich. Ich leite nicht. Ich bin nicht diejenige, die dir sagt, was du wann machen oder nicht machen sollst. Ich gebe dir hier einen Raum, es für dich selbst rauszufinden.
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Falls Du suizidale Gedanken haben solltest, selbstzerstörendes Verhalten oder Sucht als Kompensation nutzt, bitte ich Dich auch, dringend einen geeigneten (Trauma)Therapeuten aufzusuchen. Gerne kann ich dir Empfehlungen mitgeben.
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natürlich kannst du neben einer Therapie noch parallel zu mir für eine Prozessbegleitung kommen. Das machen einige Klienten und berichten positiv darüber. Therapeuten und Kinesiologen/ Coaches haben unterschiedliche Herangehensweisen, die sich gegenseitig durchaus bereichern.
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Die Begleitende Kinesiologie stellt keine Heilkunde dar und ist kein ausreichender Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Sie ist als Gesundheits- und Lebensberatung zu verstehen und dient nicht der Behandlung und Heilung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten sollte daher eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, also die Hilfe eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten in Anspruch genommen werden.
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