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Lebenskrise bewältigen Hilfe zur Selbsthilfe  mit Coaching und Kinesiologie

BlickwechselCoaching
mit Kinesiologie

Hilfe zur Selbsthilfe

Hilfe zur Selbsthilfe | Kerstin Haag Blikwechsel | Kinesiologie und Coaching | Eupen Aachen Hergenrath Kelmis

meistere deine Lebenskrise 

und finde durch sie
dein wahres ICH

Hilfe zur Selbsthilfe | Kinesiologie und Coaching | Blickwechsel | Eupen Kelmis Hergenrath | Aachen
Lebenskrise meistern mit Kinesiologie und Coaching.JPG

so begleite ich Dich
als Coach und Kinesiologin
durch deinen Selbstfindungsprozess

Ich biete dir einen Raum zur Entfaltung und Begegnung mit dir selbst, Deinem wahren ICH an. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, um diesen Raum zu betreten. Hier darfst Du Dich ausprobieren, Dich zeigen und öffnen, um Dich im wahren Kern kennenzulernen. Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie schwierig das sein kann, auch ich trage alte seelische Verletzungen in mir, die mich lange Zeit eingeengt haben und mein Leben zu einem Kampf haben werden lassen. Ich verstehe Dich in deiner Verletzlichkeit! Ich bewundere Dich für Deinen Mut und Dein Durchhaltevermögen! Ich bewundere Dich für Deinen Willen! Und ich weiss, wie gut es sich anfühlt, Ballast abzuwerfen, und immer mehr sein wahres Ich zu leben. Ich begleite Dich und bin an Deiner Seite. Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg mit meiner Lebensfreude, meiner Kraft und meiner Lebendigkeit, die ich Gott sei Dank wieder gefunden habe. 

Der Raum, den ich Dir biete, ist geschmückt mit Elementen aus der Natur, der Spiritualität, meinen Tieren, meiner eigenen Feinfühligkeit durch die Hochsensibilität und meinen eigenen Lebenserfahrungen, sowie meinem Wissen aus Weiterbildungen.

Vor allem aber, ist dieser Raum frei von Bewertung und Druck! Es gibt meinerseits kein Richtig und kein Falsch, alleine Du entscheidest, was sich für Dich gut und zielführend anfühlt, wann Du bereit bist und wohin Du gehen möchtest. 

 

Gehe diesen Weg in deinem eigenen Tempo, damit er dich nicht überfordert und zum Erfolg wird!

Lebenskrisen sind wie stürmische Meere, die uns aus der Bahn werfen und unsere inneren Ressourcen auf die Probe stellen. Doch inmitten dieser Wellen der Veränderung liegt auch die Möglichkeit, uns selbst besser kennenzulernen und zu wachsen. Nutze diese Chance!

mögliche Themen für

deinen Selbstfindungsprozess:

In den Kinesiologie und Coaching Sitzungen wird es sich nie um ausschliesslich ein Thema gehen. Meist starten wir mit einem, und finden auf Deiner Reise weitere Herausforderungen, die es anzuschauen gilt.

  • Hochsensibilität / Sensibilität und Feinfühligkeit: starke Wahrnehmungen, starke Gefühle und Emotionen, lebendige Gedanken im Kopf können zu Stress und Angst führen, wenn man nicht weiss, wie man diese Talente nutzt. Nicht selten habe ich Klienten bei mir, die dadurch auch in Burnout oder/ und Depression geraten. Eine Spirale, die Kraft raubt und Lebensfreude nimmt. Lerne Abgrenzung, finde zu dir und deinem Körpergefühl. Nimm dich in deiner Feinfühligkeit an, und lerne ihren Umgang. 

  • Unterdrückten Emotionen Raum geben und leichter durchs Leben gehen: Manchmal tragen wir unsere Emotionen wie einen schweren Rucksack mit uns herum. Wir verstecken sie, weil wir glauben, dass sie uns schwach machen könnten. Doch indem wir ihnen Raum geben, können wir uns von dieser Last befreien. Erlaube dir, zu fühlen, was du fühlst, ohne Bewertung und Interpretation. Das macht den Weg durchs Leben leichter.

  • Alte Muster und Masken aufdecken und loslassen, ICH werden: Wir alle tragen Masken, um uns vor der Welt zu schützen. Doch hinter diesen Masken verbirgt sich unser wahres Selbst. Nimm dir Zeit, um alte Muster zu erkennen und zu hinterfragen. Welche Rollen spielst du? Welche Masken trägst du? Wenn du sie loslässt, kannst du zu deinem authentischen Ich werden.

  • Ängste loslassen: Ängste sind wie dunkle Wolken, die den Himmel verdunkeln. Aber sie sind auch ein Hinweis darauf, dass wir wachsen können. Nimm deine Ängste an und frage dich: Wen oder was will sie beschützen? Wer wäre ich, wenn ich sie loslassen würde? Welche Möglichkeiten würden sich eröffnen?

  • Meine ‘Fehler und Schwächen’ und auch meine Grenzen annehmen: Unsere vermeintlichen Schwächen sind oft unsere größten Stärken. Akzeptiere deine Unvollkommenheiten und erkenne, dass sie dich menschlich machen. Setze klare Grenzen und lerne, “Nein” zu sagen, wenn es notwendig ist, ohne dich dabei schlecht zu fühlen.

  • Eigenwahrnehmung vertiefen (Gedanken, Gefühle und Körpergefühl): Nimm dir Zeit für Selbstreflexion. Welche Gedanken dominieren deinen Geist? Wie beeinflusst er dadurch dein Handeln? Wie fühlst du dich in deinem Körper? Welche Signale sendet er?  Was braucht er, und was nicht?

  • Umgang mit Gefühlen und Gedanken: Mitfühlen bedeutet, die Emotionen anderer zu spüren, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Mitleiden hingegen bedeutet, dich in ihrem Leid zu verlieren. Finde die Balance zwischen Empathie und Selbstschutz.

  • Kraft tanken: Finde heraus, was dich auflädt. Ist es die Natur, Musik, Kunst oder Zeit mit lieben Menschen? Nutze diese Quellen der Energie, um gestärkt durchs Leben zu gehen.

  • Schritte zum Erfolg gestalten und umsetzen: Komme endlich in die Handlung, indem du realistische Ziele setzt und kleine Schritte planst, die dich nicht überfordern. Der erste Schritt ist der schwerste. Feiere auch deine kleinen Erfolge. Achte darauf, dass deine Schritte nachhaltig sind und dich nicht ausbrennen.

  • Notfallplan für Stresssituationen: Jeder von uns gerät manchmal in Stresssituationen. Überlege im Voraus, wie du damit umgehen möchtest. Welche Strategien helfen dir? Wer kann dich unterstützen?

das kann ich Dir
als Coach und Kinesiologin
nicht bieten

  • Ich bin keine Psychologin, Therapeutin oder Psychoanalytikerin! Ich kann dich nicht analysieren, kann Dir keine Diagnose oder Therapie geben. Ich bin als Coach und Kinesiologin auch nicht darin ausgebildet zu sehen, wann der Moment da ist, in dem Du Dich in körperlicher oder psychischer Gefahr, gar Lebensgefahr, begibst. In diesem Fall rate ich dringend dazu, einen geeigneten Therapeuten aufzusuchen.​

  • Ich begleite dich. Ich leite nicht. Ich bin nicht diejenige, die dir sagt, was du wann machen oder nicht machen sollst. Ich gebe dir hier einen Raum, es für dich selbst rauszufinden. 

  • Falls Du suizidale Gedanken haben solltest, bitte ich Dich, dringend einen geeigneten Therapeuten aufzusuchen.

  • natürlich kannst du neben einer Therapie noch parallel zu mir für eine Prozessbegleitung kommen. Das machen einige Klienten und berichten positiv darüber. Therapeuten und Kinesiologen/ Coaches haben unterschiedliche Herangehensweisen, die sich gegenseitig durchaus bereichern. 

  • Die Begleitende Kinesiologie stellt keine Heilkunde dar und ist kein ausreichender Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Sie ist als Gesundheits- und Lebensberatung zu verstehen und dient nicht der Behandlung und Heilung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten sollte daher eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, also die Hilfe eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten in Anspruch genommen werden.

  • Hier geht es zu den AGB's

meine Werkzeuge für
deinen Selbstfindungsprozess

Coaching mit Kinesiologie
einzelner Termin

In den Terminen mische ich das Coaching mit der Kinesiologie. Welches Werkzeug im Vordergrund steht, hängt ganz von deinem Anliegen ab.  

Manchmal reichen 1 oder 2 Termine aus, und Dein Ziel ist erreicht. Grossartig! Auch das darf sein!

Geniesse Deinen Erfolg!

Coaching mit Kinesiologie
Prozessreihe 

Manchmal sitzen Stress und Angst tiefer, vielleicht stehst du kurz vor Burnout oder Depression, oder steckst mitten in einer Lebenskrise fest. Die Herausforderungen sind grösser, und braucht es etwas länger, bis du dich wieder gefunden hast. Dann ist es vielleicht an der Zeit, einen Prozess ins Rollen zu bringen, und für effektive, nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu sorgen. Oder willst du spätestens in ein paar Jahren wieder an diesem Punkt stehen?

Ablauf einer Prozessreihe zur Selbstfindung: 

  • gerne kannst du zu einem gratis Kennenlerngespräch von 30 Minuten vorbeikommen, und dir erst einmal ein Bild von mir und meiner Arbeit machen. Die Harmonie zwischen uns Beiden ist schliesslich ein besonders wichtiger Faktor für das Gelingen deines Prozesses. 

  • in der ersten Coaching mit Kinesiologie Sitzung wird viel geredet. Ich möchte mir einen genauen Überblick verschaffen. Meist bleibt aber genügend Zeit, zumindest ein wenig in die kinesiologische Arbeit einzutauchen, damit Du sie kennenlernen und spüren kannst. 

  • in den daurauffolgenden Sitzungen werden wir dann das Coaching mit der Kinesiologie intensiver nutzen. Auch gehen wir  in Übungssituationen rein, damit du die vorgeschlagenen Lösungen direkt in die Praxis umsetzen und ausprobieren kannst. Es wird also nicht nur geredet. Wir legen durch die Handlungen den Fokus auf dein Körpergefühl, deine Gedanken, sowie deine Emotionen.  

  • Aber keine Angst, ich übe keinen Druck auf dich aus, du bist und bleibst 'Chef', dh du entscheidest, wann du wozu bereit bist und wohin du gehen willst. 

  • Die Höhe der einzelnen Prozess Stufen gestaltest du so, dass sie für dich zum Gelingen führen können und dich nicht in die Überforderung bringen. Und mal ehrlich, ich liebe Mäuseschrittchen!

  • Den Abstand zwischen den Sitzungen entscheidest auch du (oft werden hier anfangs 2, später 4-6 Wochen in Anspruch genommen)

  • die Häufigkeit der Sitzungen natürlich auch

  • die Bestandteile eines Prozesses sind HIER (weiter unten auf dieser Seite) aufgelistet. Klicke dich gerne durch. Es gibt keinen klaren vordefinierten Ablauf im Prozess, ich lasse mich voll auf dich ein. Einzig du entscheidest was du wann auf deinem Weg brauchst. Meist starten wir erstmal mit einer "SelfCare-Reihe" um dich und deine Wurzeln zu stärken. Auch hast du so die Möglichkeit, Vertrauen zu mir, der Kinesiologie und dir selbst, deinem Körpergefühl aufzubauen. Wenn die Zeit dann gekommen ist, melden die Muster und Glaubenssätze aus der "GedankenFabrik" sich wie von selbst, und schon bald klopfen die unterdrückten Gefühle der "EmotionsWerkstatt" ungeduldig an deine Tür. Deine Aufgabe ist es nicht, all diese Dinge zu suchen, sondern ihnen den Weg frei zu machen. Ist der Weg frei, die Angst überwunden, entfalten und offenbaren sie sich wie von selbst. Meine Impulse unterstützen dich dabei.

  • Du bekommst hier bei mir einen sicheren Raum, in dem du dich ausprobieren kannst. Jede Coaching Sitzung ist dank der Kinesiologie ein kleiner Prozess an sich. Du erzählst mir von dem Hindernis, das dir auf deinem Weg zum ICH aktuell begegnet, und wir überlegen gemeinsam, wie du es aus dem Weg schaffen könntest. Den ersten Schritt machst du hier, in meinem geschützten Rahmen. Erst wenn sich dieser Schritt für dich gut anfühlt, ist der Prozess beendet. Ist das noch nicht der Fall, suchen und probieren wir weiter. Somit kannst Du jedesmal mit einer Freude und Erleichterung nach Hause gehen und weisst, was Du im Alltag ändern solltest, um genau diese Freude und Erleichterung wieder spüren zu können

  • Der Prozess besteht zwar auch aus Reden, aber vor allem aus MACHEN und FÜHLEN. Ich weiss, wie schwer es sein kann über manche Dinge zu sprechen, ich habe selbst schon ein paar traumatische Situationen erlebt, die mir die Sprache genommen haben. Ich brauche nicht unbedingt Details. Du darfst dir Zeit nehmen. 

  • In diesem Text erzähle ich dir gerne von meinen eigenen seelischen Verletzungen, und was es damals mit mir gemacht hat. Vielleicht hilft es dir, Mut zu fassen, für deinen eigenen Prozess.  

  • Zum Abschluss deiner Selbstfindungs Prozessreihe empfehle ich gerne noch eine letzte Sitzung, in der man noch einmal alles rekapituliert, zusammenfasst, auflistet und deinen ganz persönlichen "Plan" aufstellt. So bist du gewappnet für die Zukunft.

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mein Angebot
zum Blickwechsel
in deiner Prozessreihe zur Selbstfindung

Bestandteile Prozess für dich

In den Life Coaching mit Kinesiologie Terminen, sowie der Prozessreihe, gehe ich spontan auf dein Anliegen ein. Wir schauen gemeinsam, auf welcher Ebene sich deine innere Haltung verändern darf, um dein persönliches Ziel für deine mitgebrachte Herausforderung zu erreichen.

Entdecke hier unten die verschiedenen Wege, die wir für den nötigen Blickwechsel einschlagen. Die Kinesiologie und das Coaching natürlich stets im Gepäck. 

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Hilfe zur Selbsthilfe

Dein Akku ist platt?  Du fühlst zu viel, leidest mit, hilfst bis über Deine Grenzen hinaus? Stehst ständig unter Strom? Stress bestimmt deinen Alltag?

 

Lerne Deine Feinfühligkeit kennen und richtig nutzen, Dich abgrenzen, um Dich liebvoll um Dich zu kümmern. 

Glaubenssatz

Glaubenssätze und alte Muster aufdecken

das Gedankenkarussell dreht und dreht und dreht sich. Dein innerer Plappergeist hat Dich voll im Griff. Du bist, was Du denkst...

Entlarve Deine Dich einengenden Glaubenssätze und Verhaltensmuster und programmiere sie neu. Denn Du bist NICHT, was Du denkst...

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wirf emotionalen Ballast ab

Du bist sehr emotional, fühlst viel. Doch Deine Emotionen machen Dir Angst? Du lässt sie nicht an die Oberfläche kommst und schleppst unterdrückte Emotionen wie Ballast mit Dir rum?

Lerne im geschützten Rahmen, wie Emotionen fühlen funktioniert und befreie Dich von Deiner Last!

Mutter und Kind.jpg

wie begegne ich mir selbst und anderen?

Wie wirke ich auf mich selbst | mein Gegenüber?

Begleite ich mich und andere in die Potentialentfaltung ins wahre Selbst, oder in Anpassung und Enge?

Tauche in den non verbalen Teil deiner Kommunikation ein. 

was kostet ein
BlickwechselCoaching
mit Kinesiologie Termin

  • Kennenlerngespräch zur Prozessreihe: 30 Minuten 30€

  • erste Sitzung ca. 1,5  Stunden 125€

  • folgende Sitzungen ca. 1 Stunde 95€

  • Abstand zwischen den Sitzungen: 2-4 Wochen

Ich begleite Menschen mit Coaching und Kinesiologie durch ihre Lebenskrisen auf dem Weg zu sich selbst. Gerne auch in Anwesenheit meines Hundes, oder im Wald nebenan für ein Waldbaden / Naturcoaching. Die Sitzungen finden in Hergenrath in meinen Räumlichkeiten statt, bald in meinem Bauwagen, inmitten unseres schön gestalteten Gartens, umringt von meinen Ziegen und Hühnern.

Hergenrath befindet sich in der Nähe von Eupen | Kelmis | Aachen (NRW | Deutschland).  

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