Lebenskrisen sind wie stürmische Meere, die uns aus der Bahn werfen und unsere inneren Ressourcen auf die Probe stellen. Doch inmitten dieser Wellen der Veränderung liegt auch die Möglichkeit, uns selbst besser kennenzulernen und zu wachsen. Nutze diese Chance! Ich biete dir einen Raum zur Selbstfindung an, der Begegnung mit deinem wahren ICH. Ich möchte dich hier bei mir einladen, dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst, um diesen Raum zu betreten. Hier darfst du dich ausprobieren, dich zeigen und öffnen, um dich im wahren Kern kennenzulernen. Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie schwierig das sein kann, auch ich trage alte seelische Verletzungen in mir, die mich lange Zeit eingeengt haben und mein Leben zu einem Kampf haben werden lassen. Ich verstehe dich in deiner Verletzlichkeit. 

​

Gerne unterstützen mein Hund Ogara und ich dich auf deiner Reise zu dir selbst. Ogara freut sich über jede Streicheleinheit und schenkt dir gerne seine Freude und Ruhe. Über belastende Dinge sprechen fällt in seiner Anwesenheit leichter. 

​

Meistere deine Lebenskrise und nutze sie als Chance!

​

Meine Arbeit ist tiergestützt und findet auf Wunsch auch gerne in der Natur und im Wald statt. Aktuell finden die Sitzungen noch in meinen Räumlichkeiten in Hergenrath statt, direkt an der Grenze zu Aachen (NRW), in der Nähe von Eupen und Kelmis (Belgien, Ostbelgien). Aber schon bald werden wir uns in meinem gemütlichen Bauwagen treffen können, der in unserem naturbelassenen Garten steht, direkt am Ziegen- und Hühnergehege.

​

​

​

mögliche Themen für

deine Selbstfindung

​

In den Kinesiologie und Life Coaching Sitzungen wird es sich nie um ausschliesslich ein Thema gehen. Meist starten wir mit einem, und finden auf Deiner Reise zu dir selbst weitere Herausforderungen, die es anzuschauen gilt.

​

Hochsensibilität / Sensibilität und Feinfühligkeit: starke Wahrnehmungen, starke Gefühle und Emotionen, lebendige  Gedanken im Kopf können zu Stress und Angst führen, wenn man nicht weiss, wie man diese Talente nutzt. Nicht selten habe ich Klienten bei mir, die dadurch auch in Burnout oder/ und Depression geraten. Eine Spirale, die Kraft raubt und Lebensfreude nimmt. Lerne Abgrenzung, lerne kreisende Gedanken loswerden, Emotionen regulieren und finde zu dir und deinem Körpergefühl. Nimm dich in deiner Feinfühligkeit an, und lerne ihren Umgang. 

​​

Unterdrückten Emotionen regulieren: Manchmal tragen wir unsere Emotionen wie einen schweren Rucksack mit uns herum. Wir verstecken sie, weil sie uns Angst machen, oder wir uns wie ein schlechter Mensch durch sie fühlen. Doch indem wir ihnen Raum geben, können wir uns von dieser Last befreien. Erlaube dir, zu fühlen, was du fühlst, ohne Bewertung und Interpretation. Lerne deine Emotionen zu regulieren. Das macht den Weg durchs Leben leichter.

​​

Alte Muster und Masken aufdecken und loslassen, ICH werden: Wir alle tragen Masken, um uns vor der Welt zu schützen. Doch hinter diesen Masken verbirgt sich unser wahres Selbst. Nimm dir Zeit, um alte Muster zu erkennen und zu hinterfragen. Welche Rollen spielst du? Welche Masken trägst du? Wenn du sie loslässt, kannst du zu deinem authentischen Ich werden und deine Reise zu dir selbst in die Selbstfindung antreten?.

​​

Ängste loslassen: Ängste sind wie graue Wolken, die den Himmel verdunkeln. Aber sie sind auch ein Hinweis darauf, dass wir wachsen können. Nimm deine Ängste an und frage dich: Wen oder was will sie beschützen? Wer wäre ich, wenn ich sie loslassen würde? Welche Möglichkeiten würden sich eröffnen?

​​

Meine ‘Fehler und Schwächen’ und auch meine Grenzen annehmen: Unsere vermeintlichen Schwächen sind oft unsere größten Stärken. Akzeptiere deine Unvollkommenheiten und erkenne, dass sie dich menschlich machen. Setze klare Grenzen und lerne, “Nein” zu sagen, wenn es notwendig ist, ohne dich dabei schlecht zu fühlen.

​​

Eigenwahrnehmung vertiefen (Gedanken, Gefühle und Körpergefühl): komm in die Selbstwirksamkeit, indem du dir Zeit für Selbstreflexion nimmst. Welche Gedanken dominieren deinen Geist? Wie kannst du deine kreisenden Gedanken loswerden? Wie beeinflussen sie dein Handeln? Wie fühlst du dich in deinem Körper? Welche Signale sendet dein Körper und was braucht er, und was nicht?

​​

Umgang mit Mitgefühl: Mitfühlen bedeutet, die Emotionen anderer zu spüren, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Mitleiden hingegen bedeutet, dich in ihrem Leid zu verlieren. Finde die Balance zwischen Empathie und Selbstschutz.

​​

Kraft tanken: Finde heraus, was dich auflädt. Ist es die Natur, Musik, Kunst oder Zeit mit lieben Menschen? Nutze diese Quellen der Energie, um gestärkt durchs Leben zu gehen.

​​

Schritte zum Erfolg gestalten und umsetzen: Komme endlich in die Handlung, indem du realistische Ziele setzt und kleine Schritte planst, die dich nicht überfordern. Der erste Schritt ist der schwerste. Feiere auch deine kleinen Erfolge. Achte darauf, dass deine Schritte nachhaltig sind und dich nicht ausbrennen.

​​

Notfallplan für Stresssituationen: Jeder von uns gerät manchmal in Stresssituationen. Überlege im Voraus, wie du damit umgehen möchtest. Welche Strategien helfen dir? Wer kann dich unterstützen?

​