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Coaching im Wald

Coaching in und mit
der Natur
mit Blickwechsel

Natur Coaching | Waldbaden | Blickwechsel  Kerstin Haag | LifeCoaching mit Kinesiologie | Eupen Aachen Hergenrath Kelmis NRW

Coaching mit Kinesiologie im Wald

und den Spaziergang als Persönlichkeitsprozess nutzen. 

Finde durch die Natur zurück zu deiner Natur

und zu deinem Urvertrauen.

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Coaching in und mit der Natur

Besonders sensible und hochsensible Menschen fühlen sich in der Natur wohl. Hier können sie ihre Sinne komplett entfalten, ohne direkt von Reizen überflutet zu werden.

 

Ich gehe mit dir ein Stück durch den Wald. Wir haben die Kinesiologie und das Coaching im Gepäck, dein persönliches Anliegen stets vor Augen. Auf dem Weg zu deinem Ziel lassen wir uns von der Natur beraten, öffnen unsere Sinne für alles, was uns umgibt und tauchen in ihren Zauber ein. Du lernst, die Natur und den Wald als Spiegel zu nutzen, und deine Antworten in ihr zu finden. Durch das effektive Tun, das Gehen und das Erleben, hast Du die Möglichkeit, diesen kleinen Prozess nicht nur auf kognitiver/ gedanklicher Ebene zu durchlaufen. Du spürst ihn auch körperlich und emotional. Es wird Momente geben, in denen Du einfach nur spüren kannst, ohne zu denken, eine Möglichkeit, wieder Zugang zu Deinem Körpergefühl und Deinen Emotionen zu finden. 

Stetig einen Fuß vor den anderen setzen gibt auch unserem Gehirn das Signal "es geht weiter!". So kommst du in den ersten Schritt der nötigen Veränderung und kannst einfacher aus der Stressfalle und den Denkblockaden raus.

 

Die Natur hat für alles eine Lösung. Nichts passiert einfach so. Alles hat einen Grund, einen guten Grund. Es geht immer weiter. Wenn dieses Prinzip erkennst und in dir spürst, dann findest du allmählich auch wieder Vertrauen: Urvertrauen! Ein absolut wichtiger Bestandteil in unserem Leben, um festen Boden unter den Füßen zu haben, deinen Füßen.

Und dass die Natur sowieso einen positiven Einfluss auf unser Gemüt hat, uns Ruhe und Kraft schenkt, das ist ja schon lange klar!

Für alle, die gerne in der Natur unterwegs sind, sich gerne bewegen, und durch diese Bewegung zu sich finden. 

Wie verläuft ein Natur Coaching?

Wir starten unseren Weg bei mir an der "Praxis" in Hergenrath (nah an Eupen, Belgien, und Aachen, NRW, Deutschland). Von dort aus sind es nur ein paar Meter in den Wald. Du erzählst mir dein Anliegen und die Reise beginnt. Im Wald lässt du dich von deinen Instinkten, deinem Bauchgefühl leiten. Welchen Weg brauche ich? Welche Gegenstände sprechen mich an? Was lösen sie in mir aus? Was wollen sie mir sagen? Brauche ich die Resonanz von dem alten Baum, um eine Antwort zu finden, oder eher den Gesang des kleinen Vogels? Ist es der dicke Stein, der dort hinten mitten im Weg liegt, der mich daran hindert, meinen eigenen Weg zu gehen, oder bin ich es selbst? Was löst es in mir aus, wenn ich mich diesseits und jenseits der alten noch vorhandenen Landesgrenze, bewege? Welche meiner Grenzen und Anteile symbolisiert sie?

Du suchst intuitiv aus, ich begleite dich mit meinen Fragen und der Kinesiologie. 

Du lässt dich auf das Erleben ein, das Fühlen, das Machen, das Tun und das Ausprobieren. Das, was in dir vorgeht – sei es bewusst oder unbewusst – spiegelt sich in deinen Begegnungen mit der Natur wider. 

Hier geht es sich nicht um Zahlen, Kilometer, Stunden, oder darum, am meisten gesehen und entdeckt zu haben. Hier geht es sich einzig darum, dich selbst zu spüren. Nicht, das Was und Wieviel zählt, sondern das Wie. 

Was kann Natur Coaching bewirken?

Generell gilt, die Natur, insbesondere der Wald, hat nachweislich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. 

Körperliches Wohlbefinden:

  • Bewegung im Freien: Naturnahe Umgebungen fördern die Bereitschaft zur Bewegung. Aktivitäten wie Wandern, Spazierengehen oder Radfahren im Wald stärken das Herz-Kreislaufsystem, helfen bei der Gewichtskontrolle und reduzieren das Risiko von Krankheiten wie Diabetes und Krebs.

  • Regeneration: Die Ruhe und Frische der Natur wirken sich positiv auf die Regeneration aus. Stresshormone werden abgebaut, und der Körper kann sich besser erholen.

Psychisches Wohlbefinden:

  • Entspannung und Stressabbau: Zeit in der Natur wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Der Blutdruck sinkt, und Stress wird abgebaut.

  • Konzentration und Kreativität: Ein Waldspaziergang kann die Konzentration verbessern und die Kreativität anregen.

Speziell im NaturCoaching kommst du durch das Ausprobieren der neuen Möglichkeiten im Wald ins Handeln. Neues ausprobieren ist vielleicht etwas, dass du dich im Alltag nicht immer so traust. Hier wird es spielerisch einfach. Hast du Lust die Schuhe auszuziehen und auf nackten Füßen den Waldboden zu spüren? Dann machen wir es. Sich erden und verbinden kann so leicht sein. Spüre es. Möchtest du noch einmal wie ein kleines Kind die Jacke ausziehen, und durch den Regen tanzen? Die Tropfen auf deinem Gesicht fühlen und ich dabei völlig frei und lebendig fühlen? Hier hast du die Gelegenheit!

 

Das, was du hier erlebst, wird dich berühren und nachhaltig verändern. Zu Hause angekommen, wird es dich noch weiter beschäftigen und sich entfalten. Deine zukünftigen Spaziergänge im Wald oder an anderen Naturplätzen, werden wie Anker sein für dieses neue Empfinden. Du wirst die Natur mit anderen Augen sehen, und sie für dich als  Lehrmeisterin gewinnen. Du wirst dein eigener Coach. 

Natur Coaching mit Kinesiologie
einzelner Termin

In den Terminen mische ich das Coaching mit der Kinesiologie. Welches Werkzeug im Vordergrund steht, hängt ganz von deinem Anliegen ab.  

Manchmal reichen 1 oder 2 Termine aus, und Dein Ziel ist erreicht. Grossartig! Auch das darf sein!

Geniesse Deinen Erfolg!

Natur Coaching mit Kinesiologie
Prozessreihe 

Manchmal sitzen Stress und Angst tiefer, vielleicht stehst du kurz vor Burnout oder Depression, oder steckst mitten in einer Lebenskrise fest. Die Herausforderungen sind grösser, und braucht es etwas länger, bis du dich wieder gefunden hast. Dann ist es vielleicht an der Zeit, einen Prozess ins Rollen zu bringen, und für effektive, nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu sorgen. Oder willst du spätestens in ein paar Jahren wieder an diesem Punkt stehen?

Ablauf einer Prozessreihe zur Selbstfindung: 

  • gerne kannst du zu einem gratis Kennenlerngespräch von 30 Minuten vorbeikommen, und dir erst einmal ein Bild von mir und meiner Arbeit machen. Die Harmonie zwischen uns Beiden ist schliesslich ein besonders wichtiger Faktor für das Gelingen deines Prozesses. 

  • in der ersten Coaching mit Kinesiologie Sitzung wird viel geredet. Ich möchte mir einen genauen Überblick verschaffen. Meist bleibt aber genügend Zeit, zumindest ein wenig in die kinesiologische Arbeit einzutauchen, damit Du sie kennenlernen und spüren kannst. 

  • in den daurauffolgenden Sitzungen werden wir dann das Coaching mit der Kinesiologie intensiver nutzen. Auch gehen wir  in Übungssituationen rein, damit du die vorgeschlagenen Lösungen direkt in die Praxis umsetzen und ausprobieren kannst. Es wird also nicht nur geredet. Wir legen durch die Handlungen den Fokus auf dein Körpergefühl, deine Gedanken, sowie deine Emotionen.  

  • Aber keine Angst, ich übe keinen Druck auf dich aus, du bist und bleibst 'Chef', dh du entscheidest, wann du wozu bereit bist und wohin du gehen willst. 

  • Die Höhe der einzelnen Prozess Stufen gestaltest du so, dass sie für dich zum Gelingen führen können und dich nicht in die Überforderung bringen. Und mal ehrlich, ich liebe Mäuseschrittchen!

  • Den Abstand zwischen den Sitzungen entscheidest auch du (oft werden hier anfangs 2, später 4-6 Wochen in Anspruch genommen)

  • die Häufigkeit der Sitzungen natürlich auch

  • die Bestandteile eines Prozesses sind HIER (weiter unten auf dieser Seite) aufgelistet. Klicke dich gerne durch. Es gibt keinen klaren vordefinierten Ablauf im Prozess, ich lasse mich voll auf dich ein. Einzig du entscheidest was du wann auf deinem Weg brauchst. Meist starten wir erstmal mit einer "SelfCare-Reihe" um dich und deine Wurzeln zu stärken. Auch hast du so die Möglichkeit, Vertrauen zu mir, der Kinesiologie und dir selbst, deinem Körpergefühl aufzubauen. Wenn die Zeit dann gekommen ist, melden die Muster und Glaubenssätze aus der "GedankenFabrik" sich wie von selbst, und schon bald klopfen die unterdrückten Gefühle der "EmotionsWerkstatt" ungeduldig an deine Tür. Deine Aufgabe ist es nicht, all diese Dinge zu suchen, sondern ihnen den Weg frei zu machen. Ist der Weg frei, die Angst überwunden, entfalten und offenbaren sie sich wie von selbst. Meine Impulse unterstützen dich dabei.

  • Du bekommst hier bei mir einen sicheren Raum, in dem du dich ausprobieren kannst. Jede Coaching Sitzung ist dank der Kinesiologie ein kleiner Prozess an sich. Du erzählst mir von dem Hindernis, das dir auf deinem Weg zum ICH aktuell begegnet, und wir überlegen gemeinsam, wie du es aus dem Weg schaffen könntest. Den ersten Schritt machst du hier, in meinem geschützten Rahmen. Erst wenn sich dieser Schritt für dich gut anfühlt, ist der Prozess beendet. Ist das noch nicht der Fall, suchen und probieren wir weiter. Somit kannst Du jedesmal mit einer Freude und Erleichterung nach Hause gehen und weisst, was Du im Alltag ändern solltest, um genau diese Freude und Erleichterung wieder spüren zu können

  • Der Prozess besteht zwar auch aus Reden, aber vor allem aus MACHEN und FÜHLEN. Ich weiss, wie schwer es sein kann über manche Dinge zu sprechen, ich habe selbst schon ein paar traumatische Situationen erlebt, die mir die Sprache genommen haben. Ich brauche nicht unbedingt Details. Du darfst dir Zeit nehmen. 

  • In diesem Text erzähle ich dir gerne von meinen eigenen seelischen Verletzungen, und was es damals mit mir gemacht hat. Vielleicht hilft es dir, Mut zu fassen, für deinen eigenen Prozess.  

  • Zum Abschluss deiner Selbstfindungs Prozessreihe empfehle ich gerne noch eine letzte Sitzung, in der man noch einmal alles rekapituliert, zusammenfasst, auflistet und deinen ganz persönlichen "Plan" aufstellt. So bist du gewappnet für die Zukunft.​

mein Angebot
zum Blickwechsel
in deiner Prozessreihe zur Selbstfindung

In den Natur Coaching mit Kinesiologie Terminen, sowie der Prozessreihe, gehe ich spontan auf dein Anliegen ein. Wir schauen gemeinsam, auf welcher Ebene sich deine innere Haltung verändern darf, um dein persönliches Ziel für deine mitgebrachte Herausforderung zu erreichen.

Entdecke hier unten die verschiedenen Wege, die wir für den nötigen Blickwechsel einschlagen. Die Kinesiologie und das Coaching natürlich stets im Gepäck. 

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Hilfe zur Selbsthilfe

Dein Akku ist platt?  Du fühlst zu viel, leidest mit, hilfst bis über Deine Grenzen hinaus? Stehst ständig unter Strom? Stress bestimmt deinen Alltag?

 

Lerne Deine Feinfühligkeit kennen und richtig nutzen, Dich abgrenzen, um Dich liebvoll um Dich zu kümmern. 

Glaubenssatz

Glaubenssätze und alte Muster aufdecken

das Gedankenkarussell dreht und dreht und dreht sich. Dein innerer Plappergeist hat Dich voll im Griff. Du bist, was Du denkst...

Entlarve Deine Dich einengenden Glaubenssätze und Verhaltensmuster und programmiere sie neu. Denn Du bist NICHT, was Du denkst...

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wirf emotionalen Ballast ab

Du bist sehr emotional, fühlst viel. Doch Deine Emotionen machen Dir Angst? Du lässt sie nicht an die Oberfläche kommst und schleppst unterdrückte Emotionen wie Ballast mit Dir rum?

Lerne im geschützten Rahmen, wie Emotionen fühlen funktioniert und befreie Dich von Deiner Last!

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wie begegne ich mir selbst und anderen?

Wie wirke ich auf mich selbst | mein Gegenüber?

Begleite ich mich und andere in die Potentialentfaltung ins wahre Selbst, oder in Anpassung und Enge?

Tauche in den non verbalen Teil deiner Kommunikation ein. 

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meine Werkzeuge für
deinen Selbstfindungsprozess
in und mit der Natur

was kostet ein
Natur Coaching mit Kinesiologie Termin

  • Kennenlerngespräch zur Prozessreihe: 30 Minuten 30€

  • erste Sitzung ca. 1,5 Stunde: 125€

  • folgende Sitzungen ca. 1 Stunde 95€

  • Abstand zwischen den Siztungen: 2-4 Wochen

Wissenswertes

  • festes Schuhwerk

  • wetterfeste Kleidung

  • Distanz: 1-3 km

Ich begleite Menschen mit Life Coaching und Kinesiologie durch ihre Lebenskrisen auf dem Weg zu sich selbst. Gerne auch in Anwesenheit meines Hundes, oder im Wald nebenan für ein Waldbaden / Naturcoaching. Die Sitzungen finden in Hergenrath in meinen Räumlichkeiten statt, bald in meinem Bauwagen, inmitten unseres schön gestalteten Gartens, umringt von meinen Ziegen und Hühnern.

Hergenrath befindet sich in der Nähe von Eupen | Kelmis | Aachen (NRW | Deutschland).  

Du möchtest gerne mehr über die Themen Hochsensibilität, Naturerlebnisse, Stress- und Angstbewältigung und Selbstfürsorge erfahren? 

Ich lerne nicht nur aus Weiterbildungen, eigener Lebenserfahrung, Fachbüchern und meinen Klienten. Ich lerne auch unwahrscheinlich viel von den Tieren und durch den intensiven Umgang mit ihnen. Möchtest du auch etwas in die Welt der Tierpsychologie eintauchen? 

Dann stöbere doch gerne ein wenig in meinem Blog und mach es dir gemütlich. Viel Spass beim Lesen und entdecken.

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