traumasensibles Coaching
mit
Körperarbeit & Kinesiologie
in Hergenrath / Ostbelgien
neben Eupen & Aachen
im gemütlichen Bauwagen
oder
im Wald / im KrativAtelier
du sehnst dich nach einem Ausstieg aus ...
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deinem Alltagsstress und der ständigen Überforderung,
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der Stressspirale, Kraftlosigkeit und körperlichen Anspannung,
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dem Gefühl der Machtlosigkeit oder einer Lebenskrise,
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den immer wiederkehrenden Verhaltensmustern, die dich blockieren,
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dem Gefühl, fremdgesteuert oder nicht mehr du selbst zu sein,
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dem Angepasstsein, das dich von deiner inneren Wahrheit trennt,
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den erdrückenden Emotionen, die dich festhalten,
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dem Gefühl, abgetrennt oder dir selbst fremd zu sein.
du wünschst dir endlich wieder ...
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deine innere Anspannung lösen und dich wirklich entspannen zu können?
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Kraft und Energie spüren und deine Pausen bewusst zu genießen?
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mit dir selbst in Ruhe zu sein, ohne Chaos im Kopf?
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deine Authentizität zu leben – echt, klar und verbunden?
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dich selbst zu spüren und zu fühlen, was du willst, brauchst und was dir nicht guttut?
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ein Stück Freiheit und Leichtigkeit zurückzugewinnen?
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zurück ins Leben zu finden – in dein eigenes, lebendiges Sein?
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Lösungen für deine Lebenskrise, die dich wirklich weiterbringen zu entdecken?
FINDE ZURÜCK ZU DIR,
sanft, achtsam und in deinem Tempo!
In meinem traumasensiblen Coaching
mit Kinesiologie & Körperarbeit lernst du:
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dein Nervensystem zu erforschen und zu regulieren
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deinen Anteilen wohlwollend zu begegnen
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alte Muster zu erkunden, zu verstehen und neu zu gestalten
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wieder in deine Selbstwirksamkeit zu kommen
was dich hier erwartet
Erforschen
Im Erforschen schaffen wir zunächst Raum für das, was gerade da ist. Gemeinsam schauen wir neugierig und ohne Bewertung auf deine Erfahrungen, Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen. Oft wird dadurch sichtbar, welche Muster dich begleiten und welche Ressourcen bereits in dir angelegt sind. So entsteht ein tieferes Verständnis für dich selbst und deinen individuellen Weg.
Nervensystem Mapping
Unser Nervensystem speichert Erfahrungen und beeinflusst, wie wir auf Stress, Herausforderungen und Beziehungen reagieren. Durch das Nervensystem-Mapping erkunden wir gemeinsam deine individuellen Stress- und Sicherheitsmuster. Du lernst besser zu erkennen, was dein System belastet, was es unterstützt und wie mehr innere Stabilität und Selbstregulation entstehen können.
Anteile Arbeit
In jedem Menschen wirken unterschiedliche innere Anteile. Manche geben Halt und Orientierung, andere tragen alte Verletzungen, Ängste oder Schutzstrategien in sich. In der Anteilearbeit begegnen wir diesen inneren Stimmen mit Verständnis und Wertschätzung. Dadurch können innere Konflikte sichtbar werden und ein neues Miteinander zwischen den verschiedenen Anteilen entstehen.
eine Kombination aus:
traumasensibles Coaching
Lerne deine unbewussten Schutzinstinkte kennen und den Umgang mit ihnen, damit du Schritt für Schritt wieder in deine Selbstermächtigung findest.
Körperarbeit
Trauma und Stress entstehen nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Körper. Erfahre, wie du ihn behutsam beruhigen kannst, damit du neue Lösungswege wirklich verkörpern und in die Tat umsetzen kannst.
Kinesiologie
Komm in die feine Eigenwahrnehmung deines Körpers und lerne zu spüren, wann er überfordert ist und was er braucht, um Stress, Trauma und Angst zu regulieren – achtsam, liebevoll und in deinem Tempo.
Was bedeutet
Trauma‑Integration?
Neurobiologie trifft auf
Ansätze der systemischen Therapie und der Psychotraumatologie,
sowie auf achtsame Körperarbeit
und der Arbeit mit inneren Anteilen
Die Neurosystemische Integration ist ein ganzheitlicher Ansatz der traumasensiblen Begleitung. Er verbindet Essenzen aus Neurobiologie, systemischer Therapie, Psychotraumatologie und achtsamer Körperarbeit zu einem integrativen Weg der Heilung und Selbstregulation.
Trauma‑Integration bedeutet, unverarbeitete Erfahrungen zu bezeugen und ihnen einen sicheren Raum zu geben, damit ihre energetische Ladung verarbeitet werden kann. Erfahrungen, die einst überwältigend waren und heute Symptome im Hier und Jetzt auslösen, dürfen gesehen, gefühlt und in ihrer Bedeutung verstanden werden.
Innere Anteile, die wir abgespalten oder in die Unbewusstheit gedrängt haben, können sich nicht weiterentwickeln.
Trauma‑Integration heißt nicht, etwas Ungeschehen zu machen.
Sie bedeutet, das Abgespaltene wieder in das Ganze einzufügen,
sodass es nicht länger trennt, Druck erzeugt oder Körper und Psyche belastet.
Die drei Ebenen
der Trauma‑Integration
Körper und Nervensystem
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Hier wird die physiologische Stressladung reguliert. Das autonome Nervensystem lernt, aus Übererregung oder Erstarrung zurück in Sicherheit, Kontakt und Regulation zu finden.
Innenwelt
Wir begegnen inneren Anteilen, Gefühlen, Bildern und Erinnerungen mit Achtsamkeit und Mitgefühl. Dadurch entsteht ein neuer, sicherer Zugang zu dem, was in uns wirkt.
Verbundenheit mit dir, anderen & der Umwelt
Beziehung wird wieder als Ressource erfahrbar. Alte Schutzmuster, die Kontakt erschwert haben, dürfen sich wandeln, sodass neue Formen von Nähe, Abgrenzung und Zugehörigkeit möglich werden.
Trauma‑Integration nach der
Neurosystemischen Integration®
ist ein sanfter, würdevoller Prozess,
der dich zurück in Verbindung mit dir selbst führt,
körperlich, emotional und relational.
Willkommen...
... in meinem liebevoll gestalteten Bauwagen,
ein Ort der Sicherheit, Ruhe und Verbindung!
Hier, in unserem naturbelassenen Garten, umgeben von Ziegen und Hühnern,
im ostbelgischen Dorf Hergenrath, ganz in der Nähe von Eupen und Aachen,
begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr innerer Balance und Selbstwirksamkeit.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du wieder in deine Kraft kommen kannst.
Ich freue mich auf dich!
Ätherische Öle & Blütenessenzen
als kleine Helferlein
für zu Hause
Kleine „Notfall‑Anker“ unterstützen dich dabei, auch zu Hause in deiner Balance zu bleiben und leichter aus Stress oder Überforderung zurück in Ruhe und Entspannung zu finden.
Ich nutze dafür gerne Körperanker (Berührungen), ätherische Öle im kleinen Roller, Blütenessenzen von Rosalinde, Mineralien und andere natürliche Begleiter – sie helfen dir, die Wirkung deiner Sitzung sanft in den Alltag zu integrieren.
Was du von meiner Begleitung
erwarten kannst und was nicht
Ich bin keine Therapeutin
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Ich bin traumasensible Coachin und Kinesiologin, jedoch keine Psychologin, Psychotherapeutin oder Ärztin. Daher stelle ich keine Diagnosen, behandle keine psychischen Erkrankungen und biete keine Psychotherapie an.
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Meine Begleitung unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, deine Ressourcen zu stärken und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Sie ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Sicherheit geht vor
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Meine Begleitung ist nicht geeignet bei akuten psychischen Krisen, Suizidalität, Suchterkrankungen oder anderen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen. In solchen Fällen ist eine psychotherapeutische oder medizinische Betreuung notwendig.
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Solltest du unsicher sein, ob mein Angebot für dich passend ist, können wir dies gerne in einem unverbindlichen Erstgespräch gemeinsam klären.
Du bist die Expertin oder der Experte für dein Leben
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Ich begleite dich auf deinem Weg, aber ich sage dir nicht, wie du leben, entscheiden oder handeln solltest.
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Statt Ratschläge zu geben, schaffe ich einen Raum, in dem du deine eigenen Antworten entdecken, neue Perspektiven entwickeln und deinen individuellen Weg finden kannst.
Coaching und Therapie können sich ergänzen
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Viele Menschen nutzen meine Begleitung ergänzend zu einer laufenden Psychotherapie. Die unterschiedlichen Perspektiven und Methoden können sich sinnvoll bereichern.
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Eine therapeutische Begleitung kann notwendige Stabilität schaffen, während Coaching dabei unterstützen kann, Ressourcen aufzubauen, Muster zu verstehen und Veränderungen im Alltag zu integrieren.
Rechtlicher Hinweis
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Die Begleitende Kinesiologie sowie mein Coachingangebot stellen keine Heilkunde dar. Sie dienen der Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsentwicklung und Lebensberatung.
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Sie ersetzen keine ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder psychischen Erkrankungen solltest du dich an eine entsprechend qualifizierte Fachperson wenden.
Preise & Ablauf
Kennenlerngespräch
30 Minuten
30€
gerne kannst du zu einem ersten Kennenlerngespräch von 30 Minuten vorbeikommen, und dir erst einmal ein Bild von mir und meiner Arbeit machen. Es ist mir wichtig, dass du dich hier wohl fühlst und ankommen kannst.
Vielleicht hast du auch etwas Bedenken, oder gar Angst vor einer Prozessbegleitung?
Gerne kannst du mir auch hier mitteilen, was du brauchst, um dich entspannen und wohlfühlen zu können.
Erstgespräch
1,5-2 Stunden
160€
Die erste Sitzung dient dem Ankommen.
Ich erkläre dir gerne genau, wie ich arbeite und wie meine Methoden funktionieren.
Du schilderst mir deine persönliche Geschichte und dein Anliegen.
Gerne gebe ich dir auch die Möglichkeit in Form von einer kleinen ersten Stufe die Auswirkungen der Methoden bei dir zu spüren um auch hier ankommen zu können und mit und mit Vertrauen zu gewinnen.
Folgetermine
60-90 Minuten
120€
ca 1-2X/Monat
falls die Sitzung intensiver wird und mehr Zeit braucht:
120 Minuten
140€
Anders als in vielen klassischen Coachingansätzen folge ich keinem festen Plan. Ich überlege im Vorfeld nicht, was wir in einer Sitzung „bearbeiten" werden oder welches Thema heute an der Reihe ist.
Stattdessen beginnen wir dort, wo du gerade stehst.
Zu Beginn darfst du in Ruhe ankommen. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit auf deinen Körper und dein Nervensystem. Wie geht es dir heute? Was nimmst du wahr? In welchem Zustand befindet sich dein System gerade? Je nachdem können bereits hier kleine körperorientierte Übungen helfen, mehr Sicherheit, Präsenz und Regulation zu fördern.
Anschließend schauen wir auf das, was sich seit unserem letzten Treffen gezeigt hat. Was hat sich verändert? Welche Erfahrungen konntest du machen? Wo bist du vielleicht auf Hindernisse gestoßen? Und was hat sich möglicherweise gar nicht verändert? Auch das sind wertvolle Informationen, die uns Hinweise für den weiteren Prozess geben.
In der traumasensiblen Begleitung steht zunächst der Aufbau von Ressourcen, Selbstwahrnehmung und Nervensystemregulation im Vordergrund. Ziel ist es, deine Stresstoleranz behutsam zu erweitern und mehr innere Sicherheit zu entwickeln. Erst auf dieser Grundlage können wir tiefer in emotionale Integration, innere Anteile und wiederkehrende Muster eintauchen.
Jede Sitzung beinhaltet Impulse, Übungen oder Werkzeuge, die auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt sind. Dabei geht es nicht darum, noch mehr leisten zu müssen. Die Übungen sind so gewählt, dass sie dich unterstützen, ohne zusätzlichen Druck oder Überforderung zu erzeugen.
Veränderung geschieht nicht durch Tempo, sondern durch Integration.
Deshalb bestimmst du auch die Häufigkeit und die Abstände unserer Treffen mit.
Die meisten Menschen wählen einen Rhythmus von zwei bis sechs Wochen. So bleibt genügend Zeit, neue Erfahrungen in den Alltag zu integrieren und nachhaltige Entwicklung zu ermöglichen.
ABSAGEN
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kurzfristige Absagen: bei Absagen, die weniger als 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin erfolgen, berechne ich ein Ausfallhonorar in Höhe von 60€.
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Krankheitsfälle: Ausgenommen davon sind natürlich Krankheitsfälle mit entsprechendem Nachweis. Im Krankheitsfall kann dein Termin auch, insofern es dein Zustand zulässt, online durchgeführt werden.
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Unentschuldigtes Fehlen: Bei unentschuldigtem Nichterscheinen berechne ich das komplette Honorar.
Blog mit Blickwechsel
Inspirationen rund um die Themen
Hochsensibilität, Selbstfindung, Stressbewältigung,
Tierpsychologie und Naturerlebnisse
