kleine Geschenke zur Selbsthilfe
mit diesen kleinen Geschenken möchte ich dir die Möglichkeit geben,
auch zu Hause etwas
für dich selbst, dein Kind oder deinen Hund
tun zu können.
Audiodatei
Baum-Meditation
du wünschst dir mehr Entspannung, Kraft und Leichtigkeit?
Vielleicht ist diese Meditation etwas für dich. Ich habe sie selbst eingesprochen und mit Musik untermalt.
Diese Meditation habe ich selbst kreiert, um sie auf die Bedürfnisse meiner Klienten abzustimmen.
PDF: Vorlagen für dein
Achtsamkeitstagebuch
Vielleicht hast du Lust, dir ein Notizbuch zu gestalten oder ein Bullet Journal und möchtest es mit Momenten und Fragen zur Selbstfürsorge anreichern?
Hier habe ich dir eine PDF zum Downloaden erstellt, mit Gestaltungs- und Strukturmöglichkeiten, damit du sofort beginnen kannst.
erstelle dir eine
Notfallbox für deine Seele
Vielleicht machst du gerade eine schwierige Zeit durch und sehnst dich nach Momenten der Entspannung und brauchst Ressourcen, um deine Kräfte wieder aufladen zu können.
Hier in diesem PDF gebe ich dir Ideen, wie du dir eine Kiste erstellen kannst, mit lauter Seelentröstern.