Emotionen - wie geht das?
Es war die Zeit, in der die Herausforderungen auf mich einprasselten, wie ungewollte Hagelkörner im April. Ich traf die Entscheidung 'keine
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Überforderung im Alltag
kann zu Ängsten führen.
Mein Hund und ich unterstützen dich darin,
Wege aus der Enge,
Machtlosigkeit und Fremdbestimmung
für dich zu finden.
in Ostbelgien
neben Aachen und Eupen
Leichtigkeit
fängt da an,
wo Überforderung aufhört
Nicht deine Feinfühligkeit oder deine Hochsensibilität ist das Problem.
Sondern die Tatsache, dass du nicht deinem wahren inneren Kern agieren kannst, möchtest oder darfst. Sei es durch bestimmte Umstände von Aussen, oder 'Anweisungen' die du dir bewusst oder auch unbewusst aufgrund alter Erfahrungen und Erlebnisse selbst auferlegst.
Es entsteht Druck, Stress und auch Angst.
Du versuchst dies zu kompensieren,
unterdrückst vielleicht deine Gefühle, die sich aber befreien wollen,
Dein Kopf ist voller Gedanken, die du gerne loswerden möchtest.
Du willst endlich raus aus den alten Verhaltensmustern!
Vielleicht ärgerst du dich sogar über dich selbst, weil du es nicht schaffst?
Vielleicht hast du schon Angst vor der Angst?
Das alles raubt Kraft und Lebensfreude!
auch eine nicht verstandene Hochsensibilität kann zu Ängsten führen
Als feinfühliger und hochsensibler Mensch hats du bereits als Baby eine grosse Empathie und Wahrnehmungskraft mit in die Wiege gelegt bekommen. Einen Koffer voller Handwerkszeuge. Diese Werkzeuge muss man erst einmal entdecken, dann kennen und nutzen lernen, wie ein Auszubildener, ein Lehrling der das erste mal eine Säge in die Hand nimmt.
Diese Werkzeuge sind deine Talente, deine Leidenschaften, sie machen dich aus: Fühlen fällt dir leicht, komplizierte Gedankengänge zu vollziehen auch.
Doch genau das kann manchmal zu viel werden. Du fühlst zu viel, verstehst zu viel, denkst zu viel. Du weisst nicht, wie du dem gegenüber treten sollst.
Du fühlst dich machtlos ausgeliefert. Und genau das macht Angst.
Bis dann schliesslich noch die Angst vor der Angst eintritt.
Ein Kreislauf beginnt...
Lass uns gemeinsam nach individuellen
Lösungen für dich suchen.
Gerne begleite ich dich auf deiner Reise,
und unterstütze dich darin,
Methoden zur Angstreduktion im Körper und Geist zu finden
die Wahrnehmung für dein Körpergefühl zu verbessern
um deine allerersten Anzeichen von Angst zu erkennen
rauszufinden, was dir gut tut und deine Angst beruhigt
die Auslöser für deine Angst zu finden
dich in deiner Hochsensibilität verstehen zu lernen, und ihren Umgang zu üben,
damit sie nicht weiterhin Auslöser für deine Angst ist.
wer bin ich?
mein Name ist Kerstin Haag
Ich bin Potentialentfaltungs-Coach und Kinesiologin, unwahrscheinlich kreativ und neugierig, hochsensibel, liebe Herausforderungen und brauche viel Zeit als Rückzug und zum Gedanken Sortieren.
Ich bin zwei-fache Mutter und ein-fache Ehefrau.
Ich weiss, wie es sich anfühlt, im eigenen Leben in einer Sackgasse zu sitzen. Ich bin selbst in meiner Vergangenheit durch ein tiefes Tal gegangen und kenne die Herausforderungen einer solchen Phase demnach aus eigener Erfahrung.
Heute lebe, liebe und schätze ich mich und meine Persönlichkeit.
Gerne begleite ich auch dich dahin, dein wahres Ich kennen- und annhemen zu lernen, dich von deinen Blockaden zu befreien, für ein leichteres Leben!
Potentialentfaltungs-Coaching
mit Kinesiologie
zur Angstbewältigung
Es reicht nicht, nur kognitiv an die Angst heranzugehen, ihre Ursachen und Lösungen verstehen zu lernen.
Auch der Umgang mit deinen starken Emotionen, Körperempfindungen und Gedanken braucht Raum und Zeit.
Gerne unterstütze ich dich
auf verschiedenen Ebenen,
um deine Angst
nachhaltig zu bewältigen:
Körper - Geist und Seele / Emotionen
Körpergefühl
die Wahrnehmung für dich und dein Körpergefühl zu verbessern
dein Körpergefühl wieder als Wegweiser zu verstehen
und deine allerersten Anzeichen von Angst zu erkennen
Methoden zur Stress- und Angstreduktion im Körper und Geist zu finden
'Raum' für dich selbst aufzubauen um dich selbst wieder wahrnehmen zu können
deine eigenen Grenzen zu erkennen und anzunehmen
in die Selbstfürsorge zu gelangen, nicht aus Egoismus, sondern aus Selbstliebe!
Gedankenwelt
deinen Kopf wieder frei zu bekommen, ohne dabei aufhören zu müssen zu denken!
alte und beengende Gedanken- und Verhaltensmuster aubzulegen
Abgrenzung
Abgrenzung zu erlernen, ohne schlechtes Gewissen
zu helfen, ohne dich selbst dabei zu vergessen
Umgang mit starken Emotionen - Empathie
emotional auszumisten: zu unterscheiden, welche Gefühle, welcher Ballast von dir sind,
und welche du von anderen aufgenommen hast
rauszufinden, was dir in deiner Seele gut tut
deinen emotionalen Ballast abzuwerfen und deine seelischen Wunden zu heilen, ohne dich von der Heftigkeit deiner verdrängten Gefühle überwältigen zu lassen.
Umgang mit der Hochsensibilität
deine Feinfühligkeit verstehen zu lernen, und ihren Umgang zu üben,
damit sie nicht weiterhin Auslöser für deine Überforderung ist.
meine und deine
kleinen Helferlein für zu Hause
Ich nutze während den Sitzungen gerne kleine Anker, die du mit nach Hause nehmen kannst. Denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Und jede Veränderung ist erst einmal ungewohnt und muss erst in der neuen Handlung integriert werden. Kleine 'denk dran' Anker erleichtern es dir, auch zu Hause am Ball zu bleiben, und leichter wieder in die erarbeitete Stimmung und Entspannung zu gelangen und deine Angst auch zu Hause zu bewältigen.
Du liebst die Natur und die Bewegung?
Wunderbar, ich auch!
Mein Hund Ogara und ich gehen gerne mit dir für einen Spaziergang in den Wald direkt nebenan.
Coaching und Kinesiologie natürlich im Gepäck.
Du kannst bei jedem Termin einfach spontan entscheiden, ob du innen mit mir arbeiten möchtest, oder im Wald.
Du brauchst Unterstützung, um
-
deine Angst zu bewältigen?
-
deine ersten von Anzeichen von Angst zu erkenne, um sofort eingreifen zu können?
-
die Ursachen deiner Angst zu verstehen?
-
die Hochsensibilität verstehen zu lernen und den Umgang mit ihr zu üben?
-
um dich als feinfühligen Menschen kennen und annehmen zu lernen?
-
um deine Herausforderung oder Krise meistern zu können?
Dann bist du hier richtig!
Mein Hund Ogara und ich begleiten dich gerne auf deinem Weg.
Ich begleite sensible und hochsensible Menschen mit Coaching und Kinesiologie durch ihre Herausfoderungen und Lebenskrisen auf dem Weg in die Leichtigkeit und Lebensfreude.
Gerne auch in Anwesenheit meines Hundes, oder im Wald nebenan.
Die Sitzungen finden in Hergenrath in meinen Räumlichkeiten statt, bald in meinem Bauwagen, inmitten unseres schön gestalteten Gartens, in der Nähe von Eupen | Kelmis | Aachen (NRW | Deutschland) an.
Blog mit Blickwechsel
Inspirationen rund um das Thema Hochsensibilität
und seine Welt...
Was ist Hochsensibilität?
Herausforderungen und Lösungen im Alltag
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