Emotionen - wie geht das?
Es war die Zeit, in der die Herausforderungen auf mich einprasselten, wie ungewollte Hagelkörner im April. Ich traf die Entscheidung 'keine
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Dein Leben fängt da an,
wo dein
'funktionieren müssen' aufhört.
Finde Lösungen für deine
Überforderungen im Alltag.
Kinesiologie und
Potentialentfaltungs-Coaching
in Ostbelgien
neben Aachen und Eupen
raus aus aus dem Stress
Nicht deine Feinfühligkeit oder deine Hochsensibilität ist das Problem.
Sondern die Tatsache, dass du nicht deinem wahren inneren Kern agieren kannst, möchtest oder darfst. Sei es durch bestimmte Umstände von Aussen, oder 'Anweisungen' die du dir bewusst oder auch unbewusst aufgrund alter Erfahrungen und Erlebnisse selbst auferlegst.
Es entsteht Druck, Stress und auch Angst.
Du versuchst dies zu kompensieren,
unterdrückst vielleicht deine Gefühle, die sich aber befreien wollen,
Dein Kopf ist voller Gedanken, die du gerne loswerden möchtest.
Du willst endlich raus aus den alten Verhaltensmustern!
Vielleicht ärgerst du dich sogar über dich selbst, weil du es nicht schaffst?
Das alles raubt Kraft und Lebensfreude!
wer bin ich?
mein Name ist Kerstin Haag
Ich bin Potentialentfaltungs-Coach und Kinesiologin, unwahrscheinlich kreativ und neugierig, hochsensibel, liebe Herausforderungen und brauche viel Zeit als Rückzug und zum Gedanken Sortieren.
Ich bin zwei-fache Mutter und ein-fache Ehefrau.
Ich weiss, wie es sich anfühlt, im eigenen Leben in einer Sackgasse zu sitzen. Ich bin selbst in meiner Vergangenheit durch ein tiefes Tal gegangen und kenne die Herausforderungen einer solchen Phase demnach aus eigener Erfahrung.
Heute lebe, liebe und schätze ich mich und meine Persönlichkeit.
Gerne begleite ich auch dich dahin, dein wahres Ich kennen- und annhemen zu lernen, dich von deinen Blockaden zu befreien, für ein leichteres Leben!
auch eine nicht verstandene
Hochsensibilität kann zu Stress führen
Hochsensible Menschen haben intensive Wahrnehmungen im Aussen, sowie in ihrem Inneren. Die Sinnesorgane leiten mehr Reize zum Hirn als bei nicht hochsensiblen Menschen. Jeder eitretende Reiz kann komplexe Gedankengänge initiieren und starke Gefühle auslösen. Der Körper reagiert darauf nicht selten mit Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder Muskelanspannung. Somit ist es kein Wunder, dass diese heftigen Wahrnehmungen zu Stress führen können, wenn man noch nicht gelernt hat, mit dieser Feinfühligkeit umzugehen.
Merkmale von Stress:
Körperliche Anzeichen:
Kopfschmerzen
Verspannungen in den Muskeln
Schlafstörungen
Herzrasen
Seelische Anzeichen:
Erschöpfung
Reizbarkeit
Angst und Unruhe
Mentale Anzeichen:
Konzentrationsprobleme
Negative Gedankenspiralen
Gefühl der Überforderung
Lass uns gemeinsam nach individuellen Lösungen
für dich suchen.
Gerne begleite ich dich auf deiner Reise, und unterstütze dich darin,
die Wahrnehmung für dein Körpergefühl zu verbessern
dein Körpergefühl wieder als Wegweiser zu verstehen und deine allerersten Anzeichen von Stress zu erkennen
rauszufinden, was dir gut tut und deinen Stress beruhigt
Methoden zur Stressreduktion im Körper und Geist, individuell an dich angepasst, zu finden
die Hochsensibilität verstehen zu lernen, und ihren Umgang zu üben,
damit sie nicht weiterhin Auslöser für Stress ist.
Potentialentfaltungs-Coaching
mit Kinesiologie
zur Reduktion von Stress
Es reicht nicht, nur kognitiv an den Stress heranzugehen, seine Ursache und die Lösungen ZU VERSTEHEN.
Auch die Emotionen und Körperempfindungen in Bezug auf deine lebendige Gedankenwelt müssen
ins Ausprobieren und Erkennen mit einbezogen werden.
Gerne unterstütze ich dich
auf verschiedenen Ebenen,
um deinen Stress
nachhaltig zu reduzieren:
Körper - Geist und Seele / Emotionen
Körpergefühl
die Wahrnehmung für dich und dein Körpergefühl zu verbessern
dein Körpergefühl wieder als Wegweiser zu verstehen
und deine allerersten Anzeichen von Überforderung zu erkennen
Methoden zur Stressreduktion im Körper und Geist, individuell an dich angepasst, zu finden
'Raum' für dich selbst aufzubauen um dich selbst wieder wahrnehmen zu können
deine eigenen Grenzen zu erkennen und anzunehmen
in die Selbstfürsorge zu gelangen, nicht aus Egoismus, sondern aus Selbstliebe!
Gedankenwelt
deinen Kopf wieder frei zu bekommen, ohne dabei aufhören zu müssen zu denken!
alte und beengende Gedanken- und Verhaltensmuster aubzulegen
Abgrenzung
Abgrenzung zu erlernen, ohne schlechtes Gewissen
zu helfen, ohne dich selbst dabei zu vergessen
Umgang mit starken Emotionen - Empathie
emotional auszumisten: zu unterscheiden, welche Gefühle, welcher Ballast von dir sind,
und welche du von anderen aufgenommen hast
rauszufinden, was dir in deiner Seele gut tut
deinen emotionalen Ballast abzuwerfen und deine seelischen Wunden zu heilen, ohne dich von der Heftigkeit deiner verdrängten Gefühle überwältigen zu lassen.
Umgang mit der Hochsensibilität
deine Feinfühligkeit verstehen zu lernen, und ihren Umgang zu üben,
damit sie nicht weiterhin Auslöser für deine Überforderung ist.
meine und deine
kleinen Helferlein für zu Hause
Ich nutze während den Sitzungen gerne kleine Anker, die du mit nach Hause nehmen kannst. Denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Und jede Veränderung ist erst einmal ungewohnt und muss erst in der neuen Handlung integriert werden. Kleine 'denk dran' Anker erleichtern es dir, auch zu Hause am Ball zu bleiben, und leichter wieder in die erarbeitete Stimmung und Entspannung zu gelangen. Es wird dir helfen, deinen Stress nachhaltig zu reduzieren.
Du liebst die Natur und die Bewegung?
Wunderbar, ich auch!
Mein Hund Ogara und ich gehen gerne mit dir für einen Spaziergang in den Wald direkt nebenan.
Coaching und Kinesiologie natürlich im Gepäck.
Du kannst bei jedem Termin einfach spontan entscheiden, ob du innen mit mir arbeiten möchtest, oder im Wald.
Du brauchst Unterstützung, um
-
deinen Stress zu reduzieren?
-
in die Stressprophylaxe zu gelangen?
-
deine ersten Anzeichen von Stress zu bemerken?
-
Handwerkszeug zu erlangen, um deinen körperlich empfundenen Stress reduzieren zu können?
-
die Hochsensibilität verstehen zu lernen und den Umgang mit ihr zu üben?
-
um dich als feinfühligen Menschen kennen und annehmen zu lernen?
-
um deine Herausforderung oder Krise meistern zu können?
Dann bist du hier richtig!
Mein Hund Ogara und ich begleiten dich gerne auf deinem Weg.
Ich begleite sensible und hochsensible Menschen mit Potentialentfaltungs-Coaching und Kinesiologie durch ihre Herausfoderungen und Lebenskrisen auf dem Weg ins wahre Ich für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
Gerne auch in Anwesenheit meines Hundes, oder im Wald nebenan.
Die Sitzungen finden in Hergenrath in meinen Räumlichkeiten statt, bald in meinem Bauwagen, inmitten unseres schön gestalteten Gartens, in der Nähe von Eupen | Kelmis | Aachen (NRW | Deutschland) an.
Blog mit Blickwechsel
Inspirationen rund um das Thema Hochsensibilität
und seine Welt...
Was ist Hochsensibilität?
Herausforderungen und Lösungen im Alltag
Blickwechsel mit Kerstin
Du möchtest weitere Inspirationen und Blickwechsel für deinen feinfühligen Alltag erhalten?
Dann folge mir über Social Media und sammle wertvolle Momente zum Anhalten und Innehalten.
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