Emotionen - wie geht das?
Es war die Zeit, in der die Herausforderungen auf mich einprasselten, wie ungewollte Hagelkörner im April. Ich traf die Entscheidung 'keine
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Coaching mit Kinesiologie
für Menschen im Burnout
Finde wieder in die Abgrenzung und Selbstfürsorge
und raus aus der Erschöpfung.
Hochsensible Menschen haben keinen Burnout
weil sie zu viel machen,
sondern weil sie zu viel fühlen!
Ostbelgien, neben Aachen und Eupen
wie kann es zu einem Burnout
bei hochsensiblen Menschen kommen?
Als feinfühliger und hochsensibler Mensch hast du bereits als Baby eine grosse Empathie und Wahrnehmungskraft mit in die Wiege gelegt bekommen. Einen Koffer voller Handwerkszeuge. Diese Werkzeuge muss man erst einmal entdecken, dann kennen und nutzen lernen, wie ein Auszubildener, ein Lehrling der das erste mal eine Säge in die Hand nimmt.
Diese Werkzeuge sind deine Talente, deine Leidenschaften, sie machen dich aus: Fühlen fällt dir leicht, komplizierte Gedankengänge zu vollziehen auch. Doch genau das kann manchmal zu viel werden.
Du bekommst den Kopf nicht mehr frei. Trägst seelischen Ballast in dir, der gerne befreit werden möchte.
Vielleicht versuchst du deinen feinfühligen Antennen zu unterdrücken, weil sie dir zu anstrengend sind.
Aber, was passiert mit Fähigkeiten, die unterdrückt werden?
Sie werden nur noch lauter und präsenter und machen sich von alleine ans Werk,
denn schliesslich haben sie ein grosses Bedürfnis danach, ausgelebt zu werden!
Die Folge:
Zu viel fühlen, zu viel empfinden, zu viel helfen, zu viel für andere da sein wollen, zu viel zu gut machen wollen.
Funktionieren, sich anpassen und passen wollen.
All das kann dich von dir selbst entfernen
Kraft rauben und somit durchaus belastend sein.
Gerne begleite ich dich in der Nähe von Eupen / Aachen
als Coach und Kinesiologin auf deiner Reise
raus aus
dem Burnout, der Erschöpfung, und rein in die
Selbstfürsorge
gehe deinen Weg in deinem eigenen Tempo
ohne dich zu überfordern
auch kleine Schritte führen ans Ziel
Gerne begleite ich dich in der Nähe von Eupen / Aachen
als Coach und Kinesiologin auf deiner Reise
raus aus
dem Burnout, der Erschöpfung, und rein in die
Abgrenzung
in Liebe und aus Liebe zu dir und den anderen
ohne schlechtes Gewissen
sodass du sie auch wieder geniessen und
für dich nutzen kannst
mein Bauwagen
dein Safe Space
Die Coaching und Kinesiologie Sitzungen finden in meinem gemütlichen Bauwagen statt.
Er steht in Hergenrath, in der Nähe von Eupen, direkt neben Aachen in unserem naturbelassenen Garten.
Umringt von Blumen, Ziegen und Hühnern fühlt man sich ein wenig wie in Astrid Lindgrens Bullerbü.
Mein Hund 'Ogara' liegt dir zu Füssen und die Katzen 'Igor' und 'Pussel' liegen eingekuschelt auf dem Sessel.
Im Winter prasselt ein Feuer im Ofen, im Sommer sitzen wir auch gerne draussen.
Im Burnout zu sein, heisst erschöpft zu sein.
Hier im Bauwagen inmitten der Tiere und Natur kannst du dich entspannen und Kraft tanken. Hier fällt es leichter, den Kopf wieder frei zu bekommen.
wer bin ich?
mein Name ist Kerstin Haag
Ich bin Potentialentfaltungs-Coach und Kinesiologin, unwahrscheinlich kreativ und neugierig, hochsensibel, liebe Herausforderungen und brauche viel Zeit als Rückzug und zum Gedanken Sortieren.
Ich bin zwei-fache Mutter und ein-fache Ehefrau.
Ich weiss, wie es sich anfühlt, im eigenen Leben in einer Sackgasse zu sitzen. Ich bin selbst in meiner Vergangenheit durch ein tiefes Tal gegangen und kenne die Herausforderungen einer solchen Phase demnach aus eigener Erfahrung.
Heute lebe, liebe und schätze ich mich und meine Persönlichkeit.
Gerne begleite ich auch dich dahin, dein wahres Ich kennen- und annhemen zu lernen, dich von deinen Blockaden zu befreien, für ein leichteres Leben!
nicht deine Hochsensibilität
an sich ist das Problem,
sondern die Tatsache
dass du deine Grenzen nicht mehr spürst oder sie nicht respektierst
und vielleicht auch ständig probierst, dich anzupassen und zu passen
dass du dich wegen deiner scheinbaren Unfähigkeit über dich selbst aufregst
und mit dem Kopf fühlst anstatt mit deinem Herz.
Ein Gefühl von Selbstentfremdung und Enge macht sich breit.
Das raubt Kraft und Freude!
Aber, das muss nicht sein!
Es gibt einen Weg da raus.
Gerne begleite ich dich.
Weil du es wert bist!
Anzeichen von einem möglichen Burnout
bei hochsensiblen Menschen
Schwierigkeiten bei der Abgrenzung
Du kannst dich nicht ausreichend von den Emotionen und Problemen anderer distanzieren. Du nimmst sie auf, hast das ständige Bedürfnis, anderen helfen zu wollen und vergisst dich selbst dabei.
Emotionale Erschöpfung
Du fühlst dich leer und ausgebrannt, weil deine Emotionen dich überwältigen und du seelische Lasten mitträgst.
Übermäßige Sorgen
Du machst dir ständig Gedanken um andere und vernachlässigst dabei deine eigenen Bedürfnisse. Du leidest mit.
innere Unruhe
selbst in Erholungsphasen im Leben, wie zum Beispiel ein Urlaub oder einer Tasse Tee schaffst du es nicht mehr, zu entspannen, du bekommst deinen Kopf nicht mehr frei. Das wiederum macht dir erneut Sorgen, und du regst dich über deine eigene "Unfähigkeit" auf. Du verbrennst wieder wertvolle Energie und kommst nicht zur Ruhe... Ein Kreislauf, der Kraft raubt.
Schlaf- und Konzentrationsprobleme
aufgrund der sich ständig kreisenden Gedanken in deinem Kopf fällt es dir nicht einzuschlafen, oder du wachst nachts auf
Perfektionismus
du bist sensibel gegenüber deinen eigenen Fehlern.
Du hast hohe Ansprüche an dich selbst und setzt dich damit unter Druck.
Weinkrämpfe
du weinst scheinbar ohne Grund,
als Ausdruck deiner Kraftlosigkeit ud Erschöpfung. Ein Nervenzusammenbruch durch Stress...
Das wiederum zehrt an deinen Kräften und macht Angst
Potentialentfaltungs-Coaching mit Kinesiologie
für
hochsensible Menschen
im Burnout
in Ostbelgien
neben Aachen und Eupen
Vielleicht ist es dein erster Burnout, dein erster Nervenzusammenbruch durch zu viel Stress, dein erster Erschöpfungszustand. Vielleicht ahst du aber auch schon bereits an diesem Punkt in deinem Leben gestanden, und fragst dich, wieso du es nicht hinbekommst?
du möchtest deinen Burnout
nachhaltig meistern?
dann lass uns in deine
drei Ebenen eintauchen,
denn nur verstehen reicht nicht:
Körpergefühle
du lernst, die Wahrnehmung für dich und dein Körpergefühl zu verbessern
du erhältst Tools, um deinen aufkommenden Stress beruhigen zu können
Gedanken
du lernst, deinen Kopf wieder frei zu bekommen, ohne dabei aufhören zu müssen zu denken!
ich zeige dir, wie du Entscheidungen mit Kopf UND Herz triffst
Emotionen
du lernst deinen emotionalen Ballast abzuwerfen, ohne dich von der Heftigkeit
deiner verdrängten Gefühle überwältigen zu lassen.
hier erwartet dich Input aus
Meine Welt ist bunt und vielfältig. So ist auch meine Arbeit...
Hier wirst du verschieden Elemente wiederfinden, die ich alle gerne nutze, um dich aus deiner Erschöpfung, deinem Burnout zu begleiten.
Vielleicht inspirieren sie auch dich?
meine und deine
kleinen Helferlein für zu Hause
Ich nutze während den Coaching und Kinesiologie Sitzungen gerne kleine Anker, die du mit nach Hause nehmen kannst. Denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Und jede Veränderung ist erst einmal ungewohnt und muss erst in der neuen Handlung integriert werden. Kleine 'denk dran' Anker erleichtern es dir, auch zu Hause am Ball zu bleiben, und leichter wieder in die erarbeitete Stimmung und Entspannung zu gelangen.
Auch wenn dich zu Hause vielleicht erneut ein Nervenzusammenbruch durch zu viel Stress 'überfällt', hast du so immer etwas zur Hand, dass dir helfen kann, deine innere Ruhe wiederzufinden. Wie ein Anker, der das Boot im Sturm in Position hält.
Du liebst die Natur und die Bewegung?
Wunderbar, ich auch!
Mein Hund Ogara und ich gehen gerne mit dir für einen Spaziergang in den Wald direkt nebenan.
Coaching und Kinesiologie natürlich im Gepäck.
Du kannst bei jedem Termin einfach spontan entscheiden, ob du innen mit mir arbeiten möchtest, oder im Wald.
das kann ich Dir
als Coach und Kinesiologin
nicht bieten
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Ich bin keine Psychologin, Therapeutin oder Psychoanalytikerin. Ich kann dich nicht analysieren, kann Dir keine Diagnose oder Therapie geben. Ich bin als Coach und Kinesiologin auch nicht darin ausgebildet, zu sehen, wann der Moment da ist, in dem Du Dich in körperlicher oder psychischer Gefahr, gar Lebensgefahr begibst. In diesem Fall rate ich dringend dazu, einen geeigneten Therapeuten aufzusuchen.
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Ich begleite dich. Ich leite nicht. Ich bin nicht diejenige, die dir sagt, was du wann machen oder nicht machen sollst. Ich gebe dir hier einen Raum, es für dich selbst rauszufinden.
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Falls Du suizidale Gedanken haben solltest, selbstzerstörendes Verhalten oder Sucht als Kompensation nutzt, bitte ich Dich auch, dringend einen geeigneten (Trauma)Therapeuten aufzusuchen. Gerne kann ich dir Empfehlungen mitgeben.
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natürlich kannst du neben einer Therapie noch parallel zu mir für eine Prozessbegleitung kommen. Das machen einige Klienten und berichten positiv darüber. Therapeuten und Kinesiologen/ Coaches haben unterschiedliche Herangehensweisen, die sich gegenseitig durchaus bereichern.
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Die Begleitende Kinesiologie stellt keine Heilkunde dar und ist kein ausreichender Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen. Sie ist als Gesundheits- und Lebensberatung zu verstehen und dient nicht der Behandlung und Heilung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Krankheiten sollte daher eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, also die Hilfe eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten in Anspruch genommen werden.
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Hier geht es zu den AGB's
Ich begleite sensible und hochsensible Menschen mit Coaching und Kinesiologie durch ihre Herausfoderungen und Lebenskrisen auf dem Weg in die Leichtigkeit und Lebensfreude.
Gerne auch in Anwesenheit meines Hundes, oder im Wald nebenan.
Die Sitzungen finden entweder online oder in Hergenrath in meinem Bauwagen, inmitten unseres schön gestalteten Gartens, in der Nähe von Eupen | Kelmis | Aachen (NRW | Deutschland) an.
Blog mit Blickwechsel
Inspirationen rund um das Thema Hochsensibilität
und seine Welt...
Was ist Hochsensibilität?
Herausforderungen und Lösungen im Alltag
Blickwechsel mit Kerstin
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